Vous êtes anxieux, anxieuse ? 😒
Vous souffrez de fibromyalgie, de spasmophilie ou toute autre pathologie 🤢 où la détente vous soulage.
Ou
Vous avez seulement envie de prendre soin de vous, appliquer cette technique régulièrement vous protège face au stress de la vie..🌈

😍 En détendant les muscles, cela contribue à éliminer les excès de tension neuromusculaire et à réduire de façon notable le stress.
C’est d’abord en provoquant une tension musculaire, puis en se concentrant sur les sensations produites par le relâchement, qu’un état de détente générale accru sera atteint, tant sur le plan physique que mental...😍 🙏

La relaxation de Jacobson peut se faire en position assise ou couchée.
Tapis à disposition, prévoir plaid et coussin...

durée 45 minutes

Gratuit :  Association "Avec Sérénité"